苗栗縣---油桐花之旅

油桐花

春天季節 ， 

猶如冬天的景色，

讓人陶醉 。

雪白的的油桐花 ，

似有讓人憐惜的悠然景色 ，

幽幽依然 ， 款款烙下 ，

春的印記，一種美的勝收。

狹隘浪漫的步道，

 訴說著種種依然落入我心。

客家大院位於 苗栗縣 銅鑼鄉銅鑼村龍泉15號

客家大院獨特的三合院融合古典客家的風格，
也是目前保存一些客家相關文物的展覽館

來到一家客家大院裡面種著都是油桐花樹 

跟著主題公園一路沿逛

三五成群好友拿著相機 盡情地拍攝

留下美美的獨照，豐富了一趟，人生的一頁的抒情場景。

 

 油桐花寫真

淡然

淡然
 我們生活在人世間，沒有事事如意的人生，一切聚散離合、是非得失本是人間常事，在這紛紜莫測的生活中，我們要學會收放自如，擁有一顆平和的心，一切都變得那麼祥和與美麗。在人生旅途上，不管工作、生存環境多麼艱辛，只要自己珍惜人生，珍愛生命，卸載背上名利、地位、情欲、人情等諸多重負，簡約而行，保持一顆輕鬆的心，[給庸俗的日子以詩意，給沉悶的空氣以清新]，讓生命之舟滿載著歌聲、笑聲和陽光，去享受生命旅程的樂趣。

人生如夢，繁華轉頭盡成空，短短百年，我們不過是這百年人生的一名匆匆過客，無論苦辣酸甜，無論喜怒哀樂，也無論成功失敗，自己要始終保持一個平靜的心態去面對人生。如果我們無論在什麼時候，什麼地方都能夠給人們留下最美好的東西，那我們的生活該會是多麼愉快、多麼幸福、多麼有意義啊。真正的快樂是與人同樂，最大的快樂是給人快樂，當我們學著慢慢地與生活講和時，我們的臉上會洋溢著溫暖的笑容，我們每天也會有愉快的心情！

空大學習之旅

影片欣賞 

這是空大管資系李青蓉老師開設課程剪接知識創作的影片，主

題都是自己發揮，利用生活照片，篇織一則心靈小籤，在不

同的思維獨創自己的學習風格，激發自己的創意構想。所以和

空大同學共同分享！ 請同學多多指教

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=FUr3lFlZsNA

養生保健❀～20個養生小常識～❀

❀～20個養生小常識～❀

1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下再吐掉，漱下口，就不辣了。

2.經常裝茶的杯子里留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨。

3.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

4.嘴角有潰瘍，就用維生素C 貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了，嚴重的話補充維他命Ｂ2。

5.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

6.剛被蚊子咬，塗上肥皂就不會癢了。

7.打嗝時就喝點醋，立桿見影。

8.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

9.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了。

10.插花時，在水中滴上一滴洗潔精，可以維持好多天。

11.把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了。

12.將泡過茶的茶葉，浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長。

13.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。

14.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了。

15.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利健康。

16.多吃薏米小米粥等潮濕健脾，可防暑濕。

17.防失眠：睡前少聊天，忌飲濃茶，勿太用腦，可用熱水加醋泡腳。

18.早餐多吃番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果，有益於養肝。

19.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。

20.將白醋噴灑在菜板上放上半小時後再洗，不但殺菌，還能除味。

養身保健

怎樣使男性長壽

摘要：據統計，全球男性平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男性得癌症的比率，更比女性高70%。 

第1種：攔截心臟病～
不吃肉類：可以把危險降低29%。
尤其是牛排，是破壞動脈血管內壁的元兇。 

第2種：照看好肝臟～
不喝啤酒：可以把危險降低85%。
如果你已經有十年每天都會喝750毫 升左右的啤酒，那麼 你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。

一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

第3種：繞開肺癌～
學巴西人吃堅果，可以把危險降低48%。
我們指的是他們的堅果而非其頭髮。堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。

那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天3顆堅果。

第4種：迴避自殺~
重整自信，可以把危險降低200%。
把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消雲散。

第5種：保衛前列腺～
紅葡萄及蔓越莓：可以把危險降低50%。
紅葡萄酒及蔓越莓，可以把前列腺癌的幾率降低一半。
紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細胞。

第6種：清潔你的腎保持濕潤~
可以把危險降低80%。
根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝2000毫升水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。
吃點蜂蜜：可以把危險降低18%。
根據阿拉伯聯合酋 長國相關機構的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止糖尿病。

第7種：避開車禍～
瘦身：可以把危險降低40%。
根 據美國公路安全保險協會的調查，你體形越肥胖，離方向盤的 距離就越近，那麼你受傷的機率也就越大。

第8種：關照結腸～
徒步：可以把危險降低28%。
根 據美國人體營養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。

良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變 得更加完美。

第9種：拒絕中風～
1日1杯橙汁：可以把危險降低28%。
芬蘭的研究者發 現：男性每天喝500毫升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。

此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把中風的機會減少1╱3。
多走路：可以把危險降低50%。
一天內步行30到60分鐘，如果每週能 堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。



第10種：保護好肺~
絕不抽煙＋1個奇異果：可以把危險降低36%。(獮猴桃即是奇異果)

每天服用120毫克的維生素C或者吃一個奇異果，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。
維生素E：可以把危險降低16%。
美國的研究者發現，從植物種子中獲取的維生素E，可以阻止肺部疾病的發展。

從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克（百萬分之 一克 ）維生素E就可以抑制致病因素。所以，多嚼一些堅果吧！

宜蘭牛鬥---賞櫻之旅

春戀

嬌羞的櫻紅 佈滿春天的幸福

猶如人間仙境的浪漫 知足與豪情 

綻放在悠然大地每一寸心靈裡的小閣樓

懷恩典雅

影片欣賞

入春之季

花仙子帶來幸福的訊息

佈滿人間之溫馨情懷

快樂的分子活氧了每個精神細胞

放鬆遊戲人間之仙境

滿足了所有天真無邪所有心靈的慾望

賞櫻之美

影片觀賞 

在過年期間 

回宜蘭順道跟家人同遊 

照片留影合成製作的影片 

歡迎同學共同欣賞 感恩

                                                         

陽明山_海芋花季

陽明山_海芋花季

三月份春天的訊息入境 

想念海芋的浪漫花季

    好朋友們的心

是否蠢蠢欲動 

該起身暖暖自己的身子 戶外活動哟  

影片欣賞 

   三五成群好友間的互動  笑容滿面

  

      創造出生活中的個人品味 相互欣賞

  

      與大地自然風景 原屬自己小孩子的童心 

散發出童真的樂趣 

                                      

    無憂無慮倘佯山林間的美景 

        娛樂所有人生中最美麗精采的畫面留影